PRIMA in Form

Neues Kursangebot

Bewegung und eine ausgewogene Ernährung gehören zusammen wie ein Paar (Sport)Schuhe😉. Sie bilden die beiden Säulen einer Gewichtsreduktion. Zudem fördern sie die Gesundheit und das eigene Wohlbefinden.

In unserem neuen Kurs „PRIMA in Form“ unterstützten wir Sie, Ihr Gewicht nachhaltig zu reduzieren. Dabei lernen Sie zum einen in Bewegungseinheiten Übungen kennen, die den Stoffwechsel anregen und erhalten Ideen, wie Sie regelmäßige sportliche Aktivität in Ihren Alltag und zu Hause einbauen können. Zum anderen erhalten Sie die Gelegenheit in moderierten Gesprächen Ihre Herausforderungen bei einer Ernährungsumstellung anzusprechen, gemeinsam Lösungswege zu erarbeiten und voneinander zu lernen. Nutzen Sie die Möglichkeit, sich mit Gleichgesinnten auszutauschen und sich gegenseitig zu motivieren.

Ziele des Kurses sind:

  • Die Entwicklung und Aufrechterhaltung eines gesundheitsfördernden Ernährungs- und Bewegungsverhaltens
  • eine angemessene Gewichtsreduktion und - stabilisierung
  • Motivation zu mehr Bewegung im Alltag und sportlicher Aktivität
  • Gegenseitige Unterstützung durch den Austausch von Tipps

Die Bewegungs- und Ernährungseinheiten finden im wöchentlichen Wechsel statt.

Geplante Stundenaufteilung:
Die erste und letzte Stunde finden gemeinsam statt, die dazwischen im wöchentlichen Wechsel der „Bewegungs- und Ernährungseinheiten“.

Das Konzept „PRIMA in Form“ wurde entwickelt vom Team des Physio Zentrum Fockbek
in Kooperation mit:

Andreas Jessen, Personaltrainer

Anja Röttgering, Ernährungsberaterin DGE

Kursdaten für PRIMA in Form

Kursbeginn: wird bekanntgegeben

Montags, jeweils von 17.00 – 18.00 Uhr

Leitung: Andreas Jessen (Personaltrainer) / Anja Röttgering (Ernährungsberaterin)

Kosten: 90 € für 10 x 60 Min. (max. 8 Teilnehmer)

Ort: Praxis, Fockbek

Bitte melden Sie sich über das Physio Zentrum Fockbek an:
04331 62942 oder kontakt@swanhild-priestley.de.

Die Kosten sind vor Kursbeginn zu entrichten.
Verwenden Sie dazu bitte die folgende Bankverbindung:

Bankverbindung: Kursleiter Andreas Jessen

Förde Sparkasse

IBAN: DE 41 210501701000622710