Bewegung und eine ausgewogene Ernährung gehören zusammen wie ein Paar (Sport)Schuhe😉. Sie bilden die beiden Säulen einer Gewichtsreduktion. Zudem fördern sie die Gesundheit und das eigene Wohlbefinden.
In unserem neuen Kurs „PRIMA in Form“ unterstützten wir Sie, Ihr Gewicht nachhaltig zu reduzieren. Dabei lernen Sie zum einen in Bewegungseinheiten Übungen kennen, die den Stoffwechsel anregen und erhalten Ideen, wie Sie regelmäßige sportliche Aktivität in Ihren Alltag und zu Hause einbauen können. Zum anderen erhalten Sie die Gelegenheit in moderierten Gesprächen Ihre Herausforderungen bei einer Ernährungsumstellung anzusprechen, gemeinsam Lösungswege zu erarbeiten und voneinander zu lernen. Nutzen Sie die Möglichkeit, sich mit Gleichgesinnten auszutauschen und sich gegenseitig zu motivieren.
Ziele des Kurses sind:
Die Bewegungs- und Ernährungseinheiten finden im wöchentlichen Wechsel statt.
Geplante Stundenaufteilung:
Die erste und letzte Stunde finden gemeinsam statt, die dazwischen im wöchentlichen Wechsel der „Bewegungs- und Ernährungseinheiten“.
Das Konzept „PRIMA in Form“ wurde entwickelt vom Team des Physio Zentrum Fockbek
in Kooperation mit:
Andreas Jessen, Personaltrainer
Anja Röttgering, Ernährungsberaterin DGE
Kursbeginn: wird bekanntgegeben
Montags, jeweils von 17.00 – 18.00 Uhr
Leitung: Andreas Jessen (Personaltrainer) / Anja Röttgering (Ernährungsberaterin)
Kosten: 90 € für 10 x 60 Min. (max. 8 Teilnehmer)
Ort: Praxis, Fockbek
Bitte melden Sie sich über das Physio Zentrum Fockbek an:
04331 62942 oder kontakt@swanhild-priestley.de.
Die Kosten sind vor Kursbeginn zu entrichten.
Verwenden Sie dazu bitte die folgende Bankverbindung:
Bankverbindung: Kursleiter Andreas Jessen
Förde Sparkasse
IBAN: DE 41 210501701000622710