Yoga ist ein sehr altes ganzheitliches Übungssystem aus Indien. Yoga fördert die Gesundheit und führt zu mehr Wohlbefinden. Es hilft Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen. So werden sowohl meditative Techniken mit dem Fokus auf die geistige Konzentration als auch körperliche Übungen (Asanas) angewendet, die unsere Kraft und Beweglichkeit verbessern. In Verbindung mit Atemtechniken (Pranayama) wird eine Balance zwischen den Einheiten hergestellt und das führt zur körperlichen und geistigen Harmonie. Yoga unterstützt Sie dabei, ihre innere Ruhe wiederzufinden. In unseren Yogakursen trainiert jede Person im Rahmen ihrer Möglichkeiten und wird individuell korrigiert.

 

Soft Yoga

Wer gern mit sanften Übungen Beweglichkeit und Wahrnehmung seines Körpers schulen möchte und dies in Kombination mit der Atmung, ist in diesem Kurs, genau richtig. Die Stunde schließt mit einer Entspannungsübung ab.

Der Kurs ist auch für Anfänger geeignet.