Yoga ist ein sehr altes ganzheitliches Übungssystem aus Indien. Yoga fördert die Gesundheit und führt zu mehr Wohlbefinden. Es hilft Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen. So werden sowohl meditative Techniken mit dem Fokus auf die geistige Konzentration als auch körperliche Übungen (Asanas) angewendet, die unsere Kraft und Beweglichkeit verbessern. In Verbindung mit Atemtechniken (Pranayama) wird eine Balance zwischen den Einheiten hergestellt und das führt zur körperlichen und geistigen Harmonie. Yoga unterstützt Sie dabei, ihre innere Ruhe wiederzufinden. In unseren Yogakursen trainiert jede Person im Rahmen ihrer Möglichkeiten und wird individuell korrigiert.

 

Power Yoga

Dieser Kurs ist für Fortgeschrittene und Wiedereinsteiger geeignet. Hier wird mit kraftvoll, dynamischen Übungen die Kräftigung der Muskulatur und Wahrnehmung der Körpermitte angesprochen. Die Stunde schließt mit einer Entspannungsübung ab.