Nordic Walking

Nordic Walking ist ein Ganzkörpertraining an der frischen Luft, das besonders auch die Ausdauer verbessert. Ca. 90 % unserer Muskulatur wird durch das Walken mit Stöcken beansprucht. Der Schultergürtel und die Hüftgelenke werden beweglicher, die Wirbelsäule wird gestärkt. Zusätzlich wird das Herz-Kreislaufsystem angeregt, es kommt zu einer besseren Durchblutung im ganzen Körper. Der Stoffwechsel wird beschleunigt, was die Fettverbrennung bei Diäten unterstützt und die körpereigenen Abwehrkräfte mobilisiert.

 

Nordic Walking macht Spaß und überfordert nicht. Es ist die ideale Einsteigersportart. Die Nordic Walking-Technik sollte beherrscht werden, deshalb ist ein Grundkurs zu empfehlen.


Kursdaten Nordic Walking

In Kooperation mit den "NaturFreunden Deutschlands, Ortsgruppe Büdelsdorf e.V." startet am Mittwoch, 07. November 2018, 14.30 Uhr der "Nordic Walking Treff am Treidelweg" am Bootshaus der NaturFreunde am Treidelweg 1, Büdelsdorf.

Vorgesehen sind 6 Termine bis Jahresende. Die Kosten betragen 30 € (für Mitglieder 24 €). Mitzubringen sind Sportschuhe und falls vorhanden, Nordic-Walking-Stöcke!

 

Anmeldung bitte über buedelsdorf@naturfreunde.de


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Flyer: Nordic Walking Treff am Treidelweg
Kooperation Physio Zentrum Fockbek und NaturFreunde Deutschlands, Ortsgruppe Büdelsdorf e.V.
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