Nordic Walking

Nordic Walking ist ein Ganzkörpertraining an der frischen Luft, das besonders auch die Ausdauer verbessert. Ca. 90 % unserer Muskulatur wird durch das Walken mit Stöcken beansprucht. Der Schultergürtel und die Hüftgelenke werden beweglicher, die Wirbelsäule wird gestärkt. Zusätzlich wird das Herz-Kreislaufsystem angeregt, es kommt zu einer besseren Durchblutung im ganzen Körper. Der Stoffwechsel wird beschleunigt, was die Fettverbrennung bei Diäten unterstützt und die körpereigenen Abwehrkräfte mobilisiert.

 

Nordic Walking macht Spaß und überfordert nicht. Es ist die ideale Einsteigersportart. Die Nordic Walking-Technik sollte beherrscht werden, deshalb ist ein Grundkurs zu empfehlen.


"Nordic-Walking-Treff am Treidelweg"

 

 In Kooperation mit den "NaturFreunden Deutschlands, Ortsgruppe Büdelsdorf e.V." findet an jedem Mittwochnachmittag um 14.30 Uhr der "Nordic-Walking-Treff am Treidelweg" statt. Start und Ziel ist das Bootshaus der NaturFreunde am Treidelweg 1 in  Büdelsdorf.

 

Mitzubringen sind Sportschuhe und Nordic-Walking-Stöcke (können nach Absprache auch bereitgestellt werden)!

 

 

Anfragen und Anmeldungen bitte über buedelsdorf@naturfreunde.de oder auch Tel. 04331-38271