Ganzheitliches Krafttraining (GKT) fortlaufend
GKT ist ein innovatives Trainingskonzept für den Sport- u. Fitnessbereich sowie zur Gesundheitsprävention. Es wird unter anderem mit einem Seil- und Schlingensystem und dem eigenen Körpergewicht trainiert. Während an Fitnessgeräten vorwiegend isolierte Muskeln angesprochen und aufgebaut werden, stärkt man mit GKT sowohl komplette Muskelgruppen als auch besonders die gelenknahen, tiefliegenden Muskeln. Durch diese werden die Gelenke entlastet. Mit dem ganzheitlichen Krafttraining wird in kurzer Zeit eine körperliche Stabilität erreicht, die den Bewegungsapparat ideal vor akuten Beschwerden schützt und chronische Schmerzen lindert.
Kursdaten GKT I
Mittwoch fortlaufend jeweils von 18.00 - 19.00 Uhr
Leitung: Swanhild Priestley
Kosten: 90,00 € für 10 x 60 Min. (max. 6 Teilnehmer)
Ort: Praxis, Fockbek
Kursdaten GKT II
Mittwoch fortlaufend jeweils von 19.15 - 20.15 Uhr
Leitung: Swanhild Priestley
Kosten: 90,00 € für 10 x 60 Min. (max. 6 Teilnehmer)
Ort: Praxis, Fockbek
Kursdaten GKT III
Donnerstag fortlaufend jeweils von 8.30 - 9.30 Uhr
Leitung: Swanhild Priestley
Kosten: 90,00 € für 10 x 60 Min. (max. 6 Teilnehmer)
Ort: Praxis, Fockbek
