GKT ist ein innovatives Trainingskonzept für den Sport- u. Fitnessbereich sowie zur Gesundheitsprävention. Es wird unter anderem mit einem Seil- und Schlingensystem und dem eigenen Körpergewicht
trainiert. Während an Fitnessgeräten vorwiegend isolierte Muskeln angesprochen und aufgebaut werden, stärkt man mit GKT sowohl komplette Muskelgruppen als auch besonders die gelenknahen,
tiefliegenden Muskeln. Durch diese werden die Gelenke entlastet. Mit dem ganzheitlichen Krafttraining wird in kurzer Zeit eine körperliche Stabilität erreicht, die den Bewegungsapparat ideal vor
Verletzungen schützt, aber keine Muskelmasse ansetzt.
GKT hat sich zur Trainingsunterstützung von Amateur- u. Spitzensportlern bewährt.
Kursdaten GKT I
Montag fortlaufend jeweils von 18.30 - 19.30 Uhr (Kurs läuft bis 16.12.2019)
Leitung: Walburga Weidenbach
Kosten: 90,00 € für 10 x 60 Min. (max. 6 Teilnehmer)
Ort: Praxis, Fockbek
Kursdaten GKT II
Mittwoch fortlaufend jeweils von 18.00 - 19.00 Uhr
Leitung: Swanhild Priestley
Kosten: 90,00 € für 10 x 60 Min. (max. 6 Teilnehmer)
Ort: Praxis, Fockbek
Kursdaten GKT III
Mittwoch fortlaufend jeweils von 19.15 - 20.15 Uhr
Leitung: Swanhild Priestley
Kosten: 90,00 € für 10 x 60 Min. (max. 6 Teilnehmer)
Ort: Praxis, Fockbek
Kursdaten GKT IV
Donnerstag fortlaufend jeweils von 8.30 - 9.30 Uhr
Leitung: Swanhild Priestley
Kosten: 90,00 € für 10 x 60 Min. (max. 6 Teilnehmer)
Ort: Praxis, Fockbek
Kursdaten GKT V
Donnerstag fortlaufend jeweils von 19.30 - 20.30 Uhr (Kurs läuft bis 19.12.2019)
Leitung: Thea Biel
Kosten: 90,00 € für 10 x 60 Min. (max. 6 Teilnehmer)
Ort: Praxis, Fockbek