GKT ist ein innovatives Trainingskonzept für den Sport- u. Fitnessbereich sowie zur Gesundheitsprävention. Es wird unter anderem mit einem Seil- und Schlingensystem und dem eigenen Körpergewicht trainiert. Während an Fitnessgeräten vorwiegend isolierte Muskeln angesprochen und aufgebaut werden, stärkt man mit GKT sowohl komplette Muskelgruppen als auch besonders die gelenknahen, tiefliegenden Muskeln. Durch diese werden die Gelenke entlastet. Mit dem ganzheitlichen Krafttraining wird in kurzer Zeit eine körperliche Stabilität erreicht, die den Bewegungsapparat ideal vor akuten Beschwerden schützt und chronische Schmerzen lindert.

Anerkennung als zertifizierter Präventionskurs im Klärungsverfahren!

Kursdaten Ganzheitliches Krafttraining

Kursbeginn: 15.09.20

Dienstag jeweils von 18.00 - 19.00 Uhr

Leitung: Andreas Jessen

Kosten: 100,00 € für 8 x 60 Min. (max. 6 Teilnehmer) 

Ort: Praxis, Fockbek

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