Gesundheitskurs im Physio Zentrum Fockbek: Ganzheitliches Krafttraining (GKT)
Gesundheitskurs im Physio Zentrum Fockbek: Ganzheitliches Krafttraining (GKT)

Ganzheitliches Krafttraining (GKT) für Anfänger

GKT ist ein innovatives Trainingskonzept für den Sport- u. Fitnessbereich sowie zur Gesundheitsprävention. Es wird unter anderem mit einem Seil- und Schlingensystem und dem eigenen Körpergewicht trainiert. Während an Fitnessgeräten vorwiegend isolierte Muskeln angesprochen und aufgebaut werden, stärkt man mit GKT sowohl komplette Muskelgruppen als auch besonders die gelenknahen, tiefliegenden Muskeln. Durch diese werden die Gelenke entlastet. Mit dem ganzheitlichen Krafttraining wird in kurzer Zeit eine körperliche Stabilität erreicht, die den Bewegungsapparat ideal vor akuten Beschwerden schützt und chronische Schmerzen lindert.
GKT hat sich zur Trainingsunterstützung von Amateur- u. Spitzensportlern bewährt.

Anerkannter Präventionskurs!