GKT ist ein innovatives Trainingskonzept für den Sport- u. Fitnessbereich sowie zur Gesundheitsprävention. Es wird unter anderem mit einem Seil- und Schlingensystem und dem eigenen Körpergewicht trainiert. Während an Fitnessgeräten vorwiegend isolierte Muskeln angesprochen und aufgebaut werden, stärkt man mit GKT sowohl komplette Muskelgruppen als auch besonders die gelenknahen, tiefliegenden Muskeln. Durch diese werden die Gelenke entlastet. Mit dem ganzheitlichen Krafttraining wird in kurzer Zeit eine körperliche Stabilität erreicht, die den Bewegungsapparat ideal vor Verletzungen schützt, aber keine Muskelmasse ansetzt.
GKT hat sich zur Trainingsunterstützung von Amateur- u. Spitzensportlern bewährt.

Anerkannter Präventionskurs!

Kursdaten GKT I

Kursbeginn: 30.04.19

Dienstag jeweils von 17.30 - 18.30 Uhr
Leitung: Thea Biel

Kosten: 100,00 € für 8 x 60 Min. (max. 6 Teilnehmer)

Ort: Praxis, Fockbek

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